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在今天的節目中，我們拜訪加拿大蒙特婁的潔西‧莫拉萊斯女士，她與丈夫和兩位稚齡子女一起過著零垃圾的生活。「剛開始，我們會進行垃圾審查，這只是個時髦的說法，其實是檢查垃圾桶看看裡面有些什麼。我們發現大部分是廚餘和食品包裝物。所以，我們不再購買有包裝的餐點和零食，改買散裝的蔬菜水果。同時也選擇像種子、堅果、葡萄乾這類很容易找到以散裝出售的食物當零食。而且不購買有包裝的外食，大部分改為自己烹煮。」現在我們回頭了解潔西和家人如何處理不能吃的廚餘，例如蔬菜皮和果核。「於是，我們開始堆肥。我們的堆肥方式沒什麼特別。只不過在舊垃圾桶上面鑽了些洞而已。但我們城市最終也開始沿路收堆肥垃圾了。這樣簡單的一個堆肥改變，就幫助我們減少約四十％的垃圾。」「所以，為了避免累積不必要的東西，我們要求家人贈送體驗型或活動型禮物，甚或簡單贈送他們的時間當作禮物。所以，今年聖誕節，孩子們得到單板滑雪學習課程當禮物。第一次和姑姑去打保齡球。他們好喜歡！至於他們的生日禮物，則得到游泳學習課程和舞蹈學習課程。我們發現這類禮物確實豐富了孩子們的生活；為他們創造許多回憶，也學到了永久的技能。」我們最慈愛的清海無上師經常鼓勵我們減少個人物品並簡化我們的生活，因為簡單的生活有很多好處。「所以不是說我們有很大的房子、豪華奢侈的地方，我們才覺得快樂。我是可以保證這樣。我親身保證這樣子。東西越多越煩惱啊。要擦、要洗、怕人拿走…等等，怕小偷。沒有東西就不怕。我們如果東西少不過我們珍惜的話，又一模一樣啊。比那個多東西還要快樂舒服的。」
