รายละเอียด
ดาวน์โหลด Docx
อ่านเพิ่มเติม
ในชีวิตสมัยใหม่ของเรา มีแนวความคิดที่เชื่อกันว่า ชีวิตจะมีความหมาย หากเรา ทำให้มาก และสำเร็จมากขึ้น เราถูกล้างสมองโดยสังคม เพื่อให้เชื่อว่า การมีสิ่งของ ต่าง ๆ มากมาย จะนำความสุขอันยืนยาว และความสงบสุขมาสู่เรา แต่ว่า นักปราชญ์ และผู้มีปัญญา ในอดีต และปัจจุบัน ได้บอกต่อโลกเรา ในมุมมองที่ต่างออกไปมากมาย อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ นักวิทยาศาสตร์ผู้ยิ่งใหญ่ที่สุด แห่งศตวรรษที่ 20 เขียนอย่างมีวิสัยทัศน์ว่า: “ชีวิตที่สงบสุข และเรียบง่าย นำความสุขมากให้มากกว่า การไล่ตามความสำเร็จ ที่มีทั้ง ความร้อนรนอยู่ตลอดเวลา” มีขั้นตอนอะไรบ้าง ที่เราสามารถ สร้างพื้นฐาน ชีวิตที่กลมเกลียว และสงบสุข? การออกกำลังกาย ที่ทำอย่างรู้ตัว สามารถทำให้เรา เชื่อมโยงกับร่างกายเราได้ ยังเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และทำให้จิตใจผ่องใส ทุกวันเราสามารถ ออกกำลังกายง่าย ๆ เช่นโยคะ ไทชิ หรือจี้กง ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือใด ๆ หากอากาศเป็นใจ เราสามารถออกไปเดินข้างนอก สัก 15 นาที ไม่เพียง ไม่เสียค่าใช้จ่าย แต่ยังให้ผลดีต่อร่างกาย จิตใจ และอารมณ์อย่างมหาศาล เราสามารถเริ่มโดย ให้ความสำคัญต่อการนั่งสมาธิทุกวัน พยายามนั่งสมาธิ เป็นสิ่งแรกในตอนเช้า เช้าที่สุดเท่าที่ทำได้ ในขณะที่จิตใจยังสงบเงียบ และเพื่อนบ้านยังหลับอยู่ หากเป็นไปได้ นั่งสมาธิอีกครั้ง ในระหว่างวัน เพื่อเชื่อมโยง กับธรรมชาติแห่งพระเจ้าอีกครั้ง เราคิดถึงพระเจ้าสูงสุด เพื่อยกระดับความตระหนักรู้ของเรา พัฒนาปัญญา และสมาธิยังมีประโยชน์ ต่อสุขภาวะทางกายของเราด้วย เราสามารถนำของที่ไม่ต้องการ ออกจากบ้านของเรา รักษาห้องต่าง ๆ โล่งและเป็นระเบียบ เพื่อยกจิตให้วิญญาณของเรา ตัวอย่างเช่น เราสามารถให้เสื้อผ้า และรองเท้า ไม่ใช้แล้ว กับร้านขายของมือสอง หรือสถานพักพิงคนไร้บ้าน บริจากหนังสือ ที่เราไม่อ่านแล้ว กับโรงเรียน หรือห้องสมุดประชาชน ก็เป็นความคิดที่ยอดเยี่ยม ขจัดสิ่งของ ที่เราไม่ใช้ ในช่วงสองปีที่ผ่านมา ก็เป็นวิธีที่เยี่ยม เพื่อการตัดสินใจอย่างรวดเร็ว ว่าสิ่งใดควรเก็บจริง ๆ สภาพบ้านที่โปร่งงดงาม จะช่วย นำความโล่งสบาย และความสงบมาสู่จิตใจ ในหนังสือ “พลังของการมีสิ่งของน้อย” ผู้เขียน และผู้นิยมการมีของน้อย ชาวอเมริกันวีแกน ลีโอ บาเบาต้า แนะนำ หลักการณ์ ให้กับเรา เพื่อจัดการกับ ความซับซ้อน และความเครียดในชีวิตประจำวัน พื้นฐานคำแนะนำของเขา คือความสามารถในแยกแยะ อะไรที่จำเป็น และอะไรที่ไม่จำเป็น เราอยู่อย่างเรียบง่าย เมื่อเราใช้ปัญญา กรองสิ่งที่ ไม่เป็นสาระสำคัญ เหลือสนใจเพียง สิ่งที่จำเป็นที่สุด
