Nạp Lại Năng Lượng Cả Ngày Với Giấc Ngủ Trưa

“Nghiên cứu của NASA cho thấy giấc ngủ trưa thật sự có thể khôi phục hoàn toàn chức năng nhận thức với mức độ tương đương với giấc ngủ trọn đêm. Cơ quan vũ trụ nhận thấy các phi hành gia ngủ trong buồng lái trong 26 phút đã cải thiện sự tỉnh táo tới 54% và hiệu suất công việc được cải thiện 34%, so với các phi hành gia không ngủ trưa”.