摘要
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「[…]瑜伽是一種約束思緒,自然擾動的方法,這些思緒會無差別地阻礙所有人類窺見自己真正的靈性本質。如同陽光公平地療癒大地,瑜伽亦不受東西方之所限。只要人類心智存在躁動,瑜伽的需求或控制就永存不滅。[…]帕坦伽利闡述的瑜伽體系被稱為八步功法。修行的第一步是(一)持戒與(二)精進,遵守十項消極與積極的道德準則,包括不殺生、不妄語、不偷盜、不邪淫、不貪取(因會帶來牽絆),以及保持身心清淨、知足、自律、研習經典,和敬神。接下來是(三)「體位法」(正確姿勢);要求脊椎挺直,身體穩定舒適,以進入襌定;(四)調息(控制氣息,精微的生命能量);(五)感官收攝(將感官從外界抽離)。最後步驟是瑜伽修行的核心:(六)專注,一心一意地愛上帝;(七)襌定(冥想)與(八)三摩地(超意識的覺知狀態)。瑜伽八步功法的終極目標是引領修行者達到「絕對之境」,這個境界可以更清晰地解釋為『超越一切理智認知的真理體悟』。有人會問:『僧侶與瑜伽行者誰更偉大?』只要達到與神合一,殊途同歸,並無分別。[…]只要瑜伽行者能超越私欲,視己為神之工具,承擔世間責任,確實是真正的高尚之道。當今有許多偉大的靈魂居住在美洲、歐洲或其他非印度地區,儘管他們可能從未聽過瑜伽行者、僧侶這些詞彙,行為卻完全符合這些稱謂。透過無私地服務人類,或是掌控情慾與思維,全心全意地愛神,或是展現強大的專注力,他們在某種意義上都是瑜伽行者,都以瑜伽的目標「自我控制」為志向。若能學習這門精確的瑜伽科學,更有意識地調御心智與生活,必能達到更高的靈性成就。[…]」