مشت هندوانه، لگد هویج خرد کردن برگر گیاهی: داستان 'کونگ فو' استاد اعظم چینگ های، قسمت ۱ از ۴

برخی چیزها را یاد بگیرید. این امر، تمرین خوبی و نظم است. صبح زود از خواب بیدار شوید. چند حرکت پا انجام دهید و سپس آرام بنشینید. حرکت و سکون را با هم ترکیب کنید. این برای شما خوب خواهد بود.