所以不要告诉我你们没进步之类的废话。你对自我的认定和看法不要一直停留在这些愚蠢又主观的想法里。不要老是看自己身上还有的那些小缺点。把每天发生在你身上所有肯定的事情写下来，然后你就会看到自己进步了多少，这很简单。
嗯，克服它吧。有些人真的很愚蠢！他们不懂得欣赏别人。或是他们嫉妒。有时你比较聪明，或是你的父母比较有钱，你住的房子比较高级，甚至你的男友比较优秀或比较好看，他们就想办法欺压你。因为你还是孩子，所知不多，又很善良！大多数被欺负的小孩都是乖孩子。因为那些强悍的孩子会欺负其他小孩。而那些乖孩子比较文静，他们专心读书作功课，他们不会做什么坏事。他们太善良了，不知道如何捍卫自己。是，这就是问题所在。
还好你找回自己的快乐。你值得拥有快乐。人人都该享有快乐。如果你不快乐，那是你的问题。你必须检视自己为何不快乐，你的生活中有哪方面让你感到困扰。
有一次我在法国，有位妇女对着我不停地诉说她有多难过，因为她的先生和家庭问题。她的情况也不是很难处理，但她抱怨个不停，又询问我，我给她建议，她也不改变。于是我告诉她：「好，你知道吗？换作是我，我就会检视自己的生活：看哪些方面在困扰我，哪些事物让我不快乐，我就将它剔除！」她说：「什么？真的吗？无论是什么？」我说：「任何都一样！」她说：「那先生呢？」我说：「如果先生烦扰我，我就卖了他！如果车子带来麻烦，我就卖掉车子。如果房子给我添麻烦，我就卖掉房子。」我先说：「若车子惹麻烦，我就卖掉车子。」我又说：「若房子给我添麻烦，我就卖掉房子。」这时她问：「那先生呢？」我说：「若是先生烦我，我也将他卖了！」
我知道这需要时间，如果是先生的问题，比较难处理，但并非不可行。这是开玩笑，但做得到。我的意思是，何苦让自己一直陷在麻烦里？也许你无法现在就摆脱，不过可以规划一下！试试看！试着看远一点。
像在学校也一样。孩子们，如果有人欺负你，你要回家告诉父母，要明白讲出来。告诉父母，因为他们会帮你。你必须告诉他们。假如无法开口告诉他们，因为你不知道怎么说，难以表达，那就用写信的方式。想想看要告诉他们什么，然后写下来。有时用写的比用讲的更容易。因为你有较多时间思考如何表达自己的想法。因为孩子有时很难开口。而且在讲述时，如果情绪太激动，就无法表达清楚。所以也许你先想想看，要告诉你的父母你遭遇哪些问题，把它写下来，再拿给他们看。
好吧，还有什么好事吗？
并非我不让你们讲关于孩子或家庭的问题。不是这样！每个人情况不同。你看，像你这样跟我说，我不会对你生气。我不会觉得你在烦扰我。要看讲话的人是否真心。有些人只是想要发牢骚，找麻烦给我。他们并非真的需要我的忠告。他们只是想把垃圾扔给我和大家，那不一样。但如果你真的有难题，当然可以问我。我总是会回答你们的问题。有其他问题吗？谈我的问题吗？我没任何问题！好吗？不，是你旁边那位师姊。
（师父好，我刚才在楼上。）你好。（我要下楼来才能跟您说。）当然，没问题！（首先，感谢您送纯素糖果给我的孩子。他们感到受宠若惊，我说：「这是师父给的，」从他们眼神看得出来，他们觉得很珍贵。）当然，那是特别给的。
（的确如此，谢谢您！谢谢您的礼物。以前我猜想自己是从外太空来的，现在当我打坐时，我试着回到…那股提升的力量很强，）是吗？（太神奇了。我无法从打坐中出定，我挣扎着要出定。）不要挣扎，为什么要出定？（是，我可以继续入定的。）因为你必须去工作。（但实在很美妙，不可思议的转变。）我很高兴！（太美好了！谢谢您！）我很高兴。我说过，那股力量很强！要谨慎应对！
我很高兴，你们不必一直发言。有需要才讲，不需要就不用讲。我只是问问看，也许你们有话想说。不要等到我走出去，才悄悄躲在角落说：「师父，我有个秘密。」我讨厌这样！「我的情况特殊，我们能私下谈谈吗？」还有什么事吗？好，说吧。
（师父，我是刚印心的。我如何才能得知自己有进步呢？我会感觉到任何改变吗？您说过会从一个等级提升到另一个等级。）你没有感觉到改变吗？（我在打坐时，确实感觉很好。不过有时感觉不太好。我只是想知道自己是否有在进步。）
你当然有啊，不是吗？只是有时候会比较慢一点。假如你在生活各方面都感觉很好，就表示你有进步。不一定要看到（内在天堂）的光。因为有时你上去得太快，你没看到光。当你下来时，你就在下面了，也看不到光！当你上去时，你的头脑处于关闭状态，你就看不到光了，所以你认为自己没看到。那无关紧要。这是灵魂的事。不是像看表演一样，总是要看到什么。这是灵魂的事！好吧。（谢谢您。）不客气。如果你很快乐，看起来也开心，你一定进步了，才会这么开心！我在世界各地很少看到快乐的人，他们大都…你看起来很快乐！（是，非常感谢您。）你必定是有进步了。
好，深入观察自己，就会知道自己有进步。而且也更「光亮」，觉得比以前更轻松、更自在、更慈悲、更有爱心、更从容自在。你甚至觉得…以前有时候有些人修行进步后，甚至对自己感到不满意。每个修行人都有某些地方有待改善，明白吗？甚至不一定都和（内在天堂）的光有关。当然，你们都有（内在天堂）的光。但有时因为你们的头脑没有运作，所以不知道，或是你们上去太快等等，或是你们没有注意到。但比方说，有时你对自己更有信心。有些人觉得…当他们还小的时候，被别人骚扰，使他们没有自信。不过打坐后，至少他们重获自信，即使没有（内在天堂）的光或其他体验。他们觉得更有自制力，感觉自己变得更美丽！他们更能接受自己。修行甚至有这些好处！
即使我不是心理学家之类的！我不需要坐着告诉你：「噢，你很漂亮。看看你的眼睛，看看你的鼻子，看起来与众不同。看吧，多么独特啊！」不过你会有那种感觉。你会觉得：「噢，我虽然胖，不过很漂亮。」「我很瘦，但很可爱。」你会觉得自己还不错。这已经是很好的开始了。无论男女都一样。因为事实上，情人眼里出西施。你们看青蛙，公青蛙和母青蛙。母青蛙在公青蛙的眼里很美丽，对吗？任何事物都一样，即使最丑陋的那些，有人还是觉得很美，对他们来说那就够了！不需要全世界来告诉你：「噢，你很美！」「你是环球先生！」等等这些无聊的话，不需要！
有些人虽然长得不漂亮，乍看下，容貌并不出众，也不引人注目，不过越看越觉得他们充满魅力，他们的内在美永远光亮耀眼。所以你们应当专注于内在美，然后你就会觉得一切都豁然开朗。你会觉得自己很美。我的意思是，你们从何判定美丽呢？大家都有两只眼睛，中间有个鼻子和一张嘴。你看起来是否美丽，取决于嘴巴长在哪里。或是有的人喜欢厚唇，有的人喜欢薄唇。那又怎么样？你不用长得像隔壁一样，才觉得自己好看。你不必长得像模特儿，才觉得性感。都跟心态有关。都是在这里。真的，就是这样。
我已经上了年纪，你们知道吧？我已经五十几岁了。不过你们知道有多少男士还是喜欢看我，而且还特意回头看？是，真的！我不是开玩笑！我不是在向你们夸耀，我其实不在乎这种事。不过我很惊讶，有时我真的好惊讶！因为我并没有想到这方面，所以感到很惊讶。
譬如，我步行去某个地方吃饭。有时我会去餐厅，因为我奔波各地，不会总是麻烦你们煮给我吃。我当然是住在旅馆，去餐厅用餐。有时我走进餐厅，整个餐厅的人都转过头来看我！我只是坐在角落，每个人都找藉口，过来偷看我，只是想偷看我。是，真的！不是开玩笑。（您看起来还很年轻。）我觉得自己很漂亮！我并没有觉得自己是绝世美女之类，但我觉得还不错。并不是说我每天外出，若有人看我，我才觉得自己今天很不错。只是有时人们令我惊讶。然后我才了解，我觉得自己各方面还不错，也许就是这个原因。因为世界上不缺美女，不过我真的令人们回头看我，我也不知道为什么。
并不是我觉得自己美貌出众，但确实让人们回头看我，连女性也一样！有些夫妇一起回头看了好多次！有时还找藉口拍照等等。我很害羞，你们知道的。我不喜欢一直出现在别人的照片里。所以有时我只好转身，坐到对面另一张桌子旁，因为有太多人在看我，或是想要拍照，我只好转身背对着他们。有时我必须换座位。有时如果身边还有其他人，我就说：「你往左移一点。不，不，再往右一点！好！就是那里。」为了挡住人们的目光。
我只是很平常的人！并非真的那么卓越出众。只不过当你自觉美丽，你确实就会十分美丽！不是自傲或骄慢，不是那样。而是你对自己很满意，内心很安详，你觉得自己什么都不需要，你接受自己的样子，不论怎样，都觉得很好，那么人们真的就会被你吸引。这跟你的相貌无关，而是因为你的言谈举止。而你的言谈举止又来自你的内边。所以人们看到你，就会喜欢上你。
现在你们了解了。印心打坐一段时间后，人们真的会喜欢你。除了那些前世的敌人，他们这次回来会试图制造麻烦，即使是敌人，他们也会情不自禁地喜欢你。他们喜欢你，不过因为前世的业障，他们会找麻烦给你。但他们心里是喜欢你的，不是吗？你比以前感受到更多爱。人们更常对你微笑，因为外在反映你的内在。就是这样。我所讲的，你们全都已经知道了吧？你们都有这些经验。
所以不要告诉我你们没进步之类的废话。你对自我的认定和看法，不要一直停留在这些愚蠢又主观的想法里。不要老是看自己身上还有的那些小缺点。把每天发生在你身上所有肯定的事情写下来，然后你就会看到自己进步了多少，这很简单。或是你和家人的关系，你和同事的关系，和朋友之间的关系，各方面都有改善。至少你有改善。不只是（内在天堂）的光的体验而已。（了解，这样很好。）
（内在天堂）的光一直在你内边。有时人们会走过来，对你说：「噢，你头上有大光环。」是不是？某些人会这样告诉你，但你自己看得到？不能！看吧，我就说嘛！嗯，这样也好，我执才不会冒出来。如果你每天都觉得自己很神圣，到外面宣扬：「看看我的光环！你们没看到吗？你瞎了眼啊！看清楚。」感觉自己太神圣对你不好。是不是有时人家会过来问你为何你头上有光环？你们当中有些人有这样的体验，是吗？
不过你自己却看不到，这样也好。但有些人看得到！他们确实看到你有光环，有的看不到，也没关系。要确定你每天都清理它，让它看起来闪亮纯净，不要让光环上有污点或是变暗。如果你每天净化自己，即使你自己没看到，它就像一面光洁的镜子，别人看得到。不一定要伟大的圣人才看得到你的光环。有些通灵人士，有些人仍保有前世留下来的能力，因为他们曾经受到加持，他们看得到你的光环。所以你无法隐藏任何事，你办不到。要每天清理它，好吗？让它光亮耀眼！我是说，让它彰显于外。无论如何，你的本性是晶莹剔透的，只要让它彰显于外。不要让尘世的污浊遮蔽它，好吗？
