Совершенство кожуры: Откройте для себя скрытые полезные свойства кожицы фруктов21:24Совершенство кожуры: Откройте для себя скрытые полезные свойства кожицы фруктовНа самом деле, если съесть целый киви вместе с кожурой, содержание клетчатки в нем может увеличиться на 50 %. Кроме того, в кожуре содержится в три раза больше антиоксидантов, чем в самом фрукте, включая витамины С и Е, которые поддерживают иммунную систему и нейтрализуют свободные радикалы.Здоровый образ жизни2024-12-18 112 Просмотры19396p720p1080p2024-12-18Здоровый образ жизни Сохраняйте ясный ум: Тренировка мозга для всех нас22:33Сохраняйте ясный ум: Тренировка мозга для всех насРегулярное занятие головоломками для мозга может улучшить когнитивные способности. Исследования показывают, что люди в возрасте 50 лет и старше, часто участвующие в таких занятиях, могут продемонстрировать работу мозга, сравнимую с тем, что они на 10 лет моложе своего реального возраста.Здоровый образ жизни2024-12-11 203 Просмотры25396p720p1080p2024-12-11Здоровый образ жизни Микроскопическая угроза: Растущая опасность загрязнения микропластиком20:30Микроскопическая угроза: Растущая опасность загрязнения микропластикомВ 2022 году, было сделано удивительное открытие, впервые обнаружившее загрязнение микропластиком в крови человека. Ученые исследовали образцы крови 22 здоровых взрослых людей и обнаружили частицы пластика в 17 из них. Другими словами, почти у 80% испытуемых в организме был обнаружен микропластик.Здоровый образ жизни2024-11-27 405 Просмотры33396p720p1080p2024-11-27Здоровый образ жизни Восстановление питания: Замена ультрапереработанных продуктов на полезные растительные19:48Восстановление питания: Замена ультрапереработанных продуктов на полезные растительныеВсе большее беспокойство вызывает тот факт, что диеты с высоким содержанием ультрапереработанных продуктов могут нанести вред здоровью нашего кишечника. Такие добавки, как эмульгаторы и искусственные подсластители, а также наночастицы, например диоксид титана, могут нарушать баланс кишечных бактерий.Здоровый образ жизни2024-10-30 676 Просмотры41396p720p1080p2024-10-30Здоровый образ жизни PFAS: молчаливые токсины среди нас23:45PFAS: молчаливые токсины среди насСвоей скользкой поверхностью тефлон обязан PFAS - группе синтетических химических веществ, известных своими невероятно прочными связями углерод-фтор. Эти связи делают PFAS очень устойчивыми к теплу, воде, жиру и износу, поэтому они и получили прозвище «вечные химикаты».Здоровый образ жизни2024-10-23 710 Просмотры34396p720p1080p2024-10-23Здоровый образ жизни Сохраняем сердце заботы: Предотвращение эмоционального выгорания с помощью стратегий самопомощи19:44Сохраняем сердце заботы: Предотвращение эмоционального выгорания с помощью стратегий самопомощиЭмоциональное выгорание ухаживающего лица проявляется в различных физических и эмоцио- нальных признаках и симптомах. В физическом плане ухаживающие лица, могут испытывать хроническую усталость, частые головные боли, нарушения сна, потерю или набор веса, а также ослабление иммунной системы, что делает их более восприимчивыми к болезням.Здоровый образ жизни2024-10-16 754 Просмотры44396p720p1080p2024-10-16Здоровый образ жизни Крылья перемен: Роль веганства в борьбе с птичьим гриппом и передачей зоонозов22:44Крылья перемен: Роль веганства в борьбе с птичьим гриппом и передачей зоонозовПтичий грипп распространяется среди людей через тесный контакт с инфицированными животными- людьми или их окружением. По состоянию на сентябрь 2024 года в США было выявлено 14 случаев заражения человека вирусом H5N1.Здоровый образ жизни2024-10-09 830 Просмотры26396p720p1080p2024-10-09Здоровый образ жизни В дыму: Раскрываем скрытые опасности употребления марихуаны подростками22:05В дыму: Раскрываем скрытые опасности употребления марихуаны подросткамиИсследование 2022 года показало, что 30,7 % старшеклассников в США употребляли каннабис в течение последнего года, а 6,3 % - ежедневно в течение последнего месяца. Исследования показывают, что у подростков, употребляющих марихуану, в 11 раз выше риск развития серьезных психических расстройств по сравнению с теми, кто ее не употребляет.Здоровый образ жизни2024-09-25 750 Просмотры45396p720p1080p2024-09-25Здоровый образ жизни Исцеление с помощью запахов: Как природные ароматы улучшают ваше самочувствие19:48Исцеление с помощью запахов: Как природные ароматы улучшают ваше самочувствиеНаше обоняние функционирует как сложная система обнаружения химических веществ, имеющая решающее значение для нашего взаимодействия с миром. Человеческий нос содержит сотни обонятельных рецепторов, способных различать более триллиона различных запахов.Здоровый образ жизни2024-09-18 831 Просмотры42396p720p1080p2024-09-18Здоровый образ жизни Раскрываем реальность: Инсульт не различает по возрасту19:14Раскрываем реальность: Инсульт не различает по возрастуИнсульты, которые раньше считались опасностью в основном для пожилых людей, все чаще становятся угрозой для молодого населения. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), «риск инсульта увеличивается с возрастом, но инсульт может произойти в любом возрасте».Здоровый образ жизни2024-09-11 968 Просмотры29396p720p1080p2024-09-11Здоровый образ жизни Углеводы: Изучение разницы между цельными и рафинированными24:29Углеводы: Изучение разницы между цельными и рафинированнымиОчищенное зерно проходит обработку, в ходе которой удаляются отруби и зародыши — самые питательные части цельного зерна. Этот процесс придает зернам более тонкую текстуру и более длительный срок хранения, но удаляет клетчатку, витамины группы B, железо и другие необходимые питательные вещества.Здоровый образ жизни2024-09-04 966 Просмотры36396p720p1080p2024-09-04Здоровый образ жизни За пределами столетнего рубежа: Долгожители и веганский путь к жизни без старения21:37За пределами столетнего рубежа: Долгожители и веганский путь к жизни без старенияМайк Фремонт (веган), который отпраздновал свое 100-летие в 2022 году энергичной пробежкой по своему району Веро-Бич во Флориде, США, является ярким примером жизненной силы и стойкости. Его путь к здоровью подчеркивает преимущества веганской диеты.Здоровый образ жизни2024-08-28 949 Просмотры34396p720p1080p2024-08-28Здоровый образ жизни Раскройте преимущества: Изучение универсальности различных орехов21:05Раскройте преимущества: Изучение универсальности различных ореховПольза орехов выходит за рамки здоровья сердечно-сосудистой системы. Недавние исследования показывают, что они также положительно влияют на функцию мозга и психическое благополучие. Согласно систематическому анализу 2022 года, опубликованному в журнале Nutrition Reviews, более высокое потребление орехов может снизить риск депрессии и улучшить настроение.Здоровый образ жизни2024-08-21 1175 Просмотры42396p720p1080p2024-08-21Здоровый образ жизни Как избежать перегрузки экрана: Расширение прав и возможностей детей в эпоху социальных сетей22:04Как избежать перегрузки экрана: Расширение прав и возможностей детей в эпоху социальных сетейВ 2023 году, главный хирург США д-р Вивек Мурти опубликовал рекомендации по вопросам здраво- охранения. В нем говорится, что дети и подростки, которые проводят много времени в социальных сетях, могут столкнуться с повышенным риском возникновения тревоги, депрессии и проблем с психическим здоровьем.Здоровый образ жизни2024-08-14 1042 Просмотры38396p720p1080p2024-08-14Здоровый образ жизни Веганская жизненная сила: Усиление защиты от рака толстой кишки18:48Веганская жизненная сила: Усиление защиты от рака толстой кишкиД-р Лиза Уайлд, директор по исследованиям и внешним связям компании Bowel Cancer UK, говорит: «Мы знаем, что около половины всех случаев рака кишечника можно предотвратить, ведя более здоровый образ жизни, и хорошая новость заключается в том, что мы знаем, какие изменения могут уменьшить риск».Здоровый образ жизни2024-08-07 1128 Просмотры29396p720p1080p2024-08-07Здоровый образ жизни Огни погасли, Звезды зажглись: Дарим нежные сны счастливым детям22:49Огни погасли, Звезды зажглись: Дарим нежные сны счастливым детямСиний свет, излучаемый электронными устройствами, может нарушать естественные циклы сна и бодрствования организма, подавляя выработку мелатонина, что затрудняет засыпание и сокращает продолжительность сна.Здоровый образ жизни2024-08-03 1216 Просмотры27396p720p1080p2024-08-03Здоровый образ жизни Веганская бдительность: Связь холестерина и рака19:00Веганская бдительность: Связь холестерина и ракаИсследования показывают, что холестерин, особенно холестерин липопротеинов низкой плотности, который содержится только в продуктах животного происхождения, питает раковые клетки. Таким образом, веганская диета из цельных продуктов помогает сбалансировать уровень холестерина и снижает риск рака.Здоровый образ жизни2024-07-24 1319 Просмотры29396p720p1080p2024-07-24Здоровый образ жизни Солнечный свет и защитные одеяла: Освещающие пути для беспокойных детей16:55Солнечный свет и защитные одеяла: Освещающие пути для беспокойных детейДля некоторых детей тревога становится чем-то большим, чем просто преходящей фазой, перерастая в клинически значимые тревожные расстройства. Такие состояния характеризуются усилением избегающего поведения (или бегством от сложных чувств или ситуаций), интенсивными эмоциональными реакциями и продолжительным стрессом. В отличие от кратковременных страхов, тревожные расстройства сохраняются, негативнЗдоровый образ жизни2024-07-17 1287 Просмотры33396p720p1080p2024-07-17Здоровый образ жизни Оживите свое здоровье посредством веганской потери веса16:50Оживите свое здоровье посредством веганской потери весаНедавнее исследование, опубликованное в Европейском журнале клинического питания, было направлено на сравнение потери веса при веганской диете и всеядной диете. Основной вывод этого исследования предполагает, что веганская диета приводит к большей потере веса, а качество диеты усиливает этот эффект.Здоровый образ жизни2024-07-10 1277 Просмотры23396p720p1080p2024-07-10Здоровый образ жизни Питание вашего тела антиангиогенными веганскими Продуктами23:37Питание вашего тела антиангиогенными веганскими ПродуктамиВ отличие от хорошо спланированных городских улиц, кровеносные сосуды, питающие опухоли, часто неорганизованы, напоминая хаотичные, плохо построенные пути. Признавая это, медицинские исследователи разработали антиангиогенную терапию, подобную установке блокпостов или объездов в городе, чтобы нарушить образование кровеносных сосудов.Здоровый образ жизни2024-07-03 1429 Просмотры29396p720p1080p2024-07-03Здоровый образ жизни